Como Evitar o Inchaço

Como Evitar o Inchaço

Um dos grandes inimigos das mulheres que querem afinar a silhueta é a retenção de líquidos. O inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser momentâneo ou frequente.

Com uma alimentação correta é possível acabar com esse problema. Veja algumas dicas.

Para Evitar o Inchaço

  • Fuja dos refrigerantes.
  • Abuse dos chás (inclua gengibre, alecrim, chá verde).
  • Ervas como: camomila, erva-doce, erva-cidreira e hibiscus também são ótimas opções.
  • Sucos naturais e principalmente de uva integral também é uma ótima opção.
  • Evite alimentos industrializados, embutidos, conservantes, corantes e com alto teor de sódio.
  • Maneire também no consumo de gorduras e frituras.
  • As frutas são grandes aliadas. Elas podem ser consumidas in natura ou mesmo cozidas. Banana, maçã, abacaxi e frutas rica em vitamina C.

Outra dica importante são os exercícios físicos. É hora de literamente suar a camisa, pois o corpo pode liberar esse líquido acumulado através do suor.